Dormir mal: un problema de salud que afecta al 60% de los adultos

El uso de pantallas antes de acostarse, comer tarde y hacer ejercicio pocas horas antes de dormirse, son costumbres cada vez más arraigadas que pueden impedir tener un sueño reparador, lo que tiene consecuencias para la salud en diferentes áreas.

A esto hay que sumar los problemas que ha producido la pandemia de Covid-19, la que ha aumentado los casos de insomnio. La neuróloga del Programa de Medicina del Sueño de Clínica Universidad de los Andes, Evelyn Benavides, advierte que “el mal dormir es un problema de salud mundial“.

Hasta el 60% de los adultos ha manifestado problemas al respecto alguna vez en la vida, lo cual pasa a ser un problema de alta prevalencia, ya que, durante las horas de sueño, se realizan funciones vitales básicas para el organismo, indispensables para el buen funcionamiento físico y mental”, señala.

Fuente: Nueva Mujer